#безспортзаладиеттаблеток Ваше чадо требует укачиваний перед сном и вообще с рук не слазит?) ищите в…

#безспортзаладиеттаблеток

Ваше чадо требует укачиваний перед сном и вообще с рук не слазит?) ищите в этом свои плюсы!🖒 это же целых 9 (в моем случаи) кг доп нагрузки!

укачиваете стоя? приседайте или делайте наклоны вперед!

спит на вас и нужно подкачать? качайте пресс!

нужно подкачать на улице и не выглядить идиоткой приседая?😁 делайте полный поворот в стороны. хоть немного, а боковые мышцы прокачиваются.

дитю скучно, хочет активности? подымайте на вытянутые руки и летайте по квартире! (☝держите крепко и обходите углы подальше!!) или приседайте с ребенком на вытянутых руках. малявка в восторге, мышцы качаются 💪

и вообще, включаете фантазию! для нервишек тоже полезно - это ж типа не дитё вредное, а я спортом занимаюсь 😂

❌ Не делайте резко упражнения! детишкам вредны сильные укачивания! как можно плавнее и медленнее. так и мышцы прокачаются получше !