Девочки кто тут худеет???какое меню у вас на день?хочу скинуть 7-10 кг,но вес после родов встал😢

Я худею, стараюсь употреблять в день не более 1100 калорий

я тоже считаю калории, до 1500 в день

я завтра планирую сесть на диету, надо 3-4 кг убрать...планирую вареную куриную грудку,винегрет,гречку и кефир ...хочу так 2 недели

А ты на гв?

@mamalena99, ага,все что за беременность набрала ,все ушло,хочется прям ещё скинуть

@vika_toris, тогда я тоже послушаю )))я в роддоме 10 оставила ,а щас не знаю сколько во мне 😭но точно есть лишние

А какой у вас вес?я тоже планирую 7-10 кг скинуть,я на ГВ.

Похудела уже прилично,рожать шла 90 кг,сейчас 66 вешу,ребенку 8 мес.Но прям чувствую что надо мне еще 7-10 кг скинуть

@verakh,58-60

@vika_toris мне о таком весе только мечтать(((стремлюсь к такому

Мне кажется ПП лучше любой диеты. у меня с утра 2яйца или каша + зел.чай, иногда с утра позволяю себе вкусняшку. обед - лёгкий суп,ужин - гречка с паровой котлетой или грудкой например, можно овощным салатом поужинать. плюс ко всему перечисленому перекусы фруктами, овощами,творогом и тд. Я не умею на строгих диетах голодать, меня не на долго хватает и потом ещё больше начинаю жрать😁