Мамочки-спортсменки, расскажите какой активностью занимаетесь во время беременности 🙏🏻😌 Я фитнес маньяк, как узнала о своём положении, неделю не ходила на тренировки. Вчера впервые побывала на йоге, тренера предупредила о своём положении, поэтому упражнения, где задействован пресс, я пропускала. Но все же тренер мне посоветовала посещать йогу для беременных (я ещё работаю, и этот вариант мне не подходит по графику). Знаю, некоторые мамочки продолжают на протяжении всей беременности ходить в зал, лишь уменьшив вес отягощения. Расскажите, как было у вас 😘
Комментарии
Со второго триместра хожу на йогу для беременных (хожу в Аштангу, там и силовые упражнения есть). До беременности ходила в тренажёрный, но лучше себя поберечь, да и с минимальным весом скучно там
Аквой занимались всю беременность. И очень много пешком ходила. В этот раз на акву пока ходить не могу, так как сын спит в это время 😡 скоро сдам его в сад, и вперёд. Пока хожу на зумбу для беременных:)))
Пообщайтесь вот с этими дамами ссылка и ссылка, я не могу получить этот опыт, любые физ нагрузки под запретом😔
наверное, стоит поберечься. Я тоже кроссфитом занималась.у вас срок оч маленький. все только закрепляется внутри. йогу действительно стоит выбрать специальную, поискать там, Где сможете посещать. и лучше со второго триместра. до 9 недель - самое опасное время. Я никогда не заморачивалась и не думала о плохом, не паникерша..Но внутри вас так хрупко все сейчас... пока просто следите за питанием. со второго триместра начала ходить на йогу и в бассейн👍 чувствовала себя отлично до победного. вот в последний месяц только стала ощущать поясницу, таз и т.д.
Спорт-жизнь!Я тоже за то,чтобы слать врачей в ж...ну уж если нет везких причин!Йога,фитнесс,бассейн -и самочувствие лучше,и тело!я не понимаю как многие просто жрут и лежат(((как можно так себя не любить
ходила на обычную йогу.тоже пропускала ассаны где пресс и лежание на пузе.отлично себя чувствовала.и таксикоз уходил
Пресс ,планку,отжимания не делала ,я в адеквате,так что могу своё тело контролировать☺️всю жизнь в спорте
@stefma, согласна с вами! Не хочется пролежать на диване, не привыкла так. Вы на пресс упражнения пропускали на тренировках?
Йогой обычной занималась до 8 мес,теннис до 6,бассейн до 9,мне говорили лежать не вставать😂шейка короткая и уже забыла,что-то с плацентой,но если по жизни слушать врачей можно на диване проваляться
Это все зависит от вашего самочувствия. Ну и в первом триместру лучше воздержаться.
а у меня почти 5 неделек, до 14 запретили вообще чего-либо заниматься. Я с тоски умру.