Девочки, добрый вечер)) какое-то настроение паническое ) набрала много веса за беременность..хотела…

+20,в РД -10,через месяц ещё -5 и потом нервы съели оставшиеся 5((((Итого 170/50 кг((

+17, после роддома -10, сейчас лишние 3.

Я набрала 17. В РД оставила 10. За первый месяц скинула еще 4. А сейчас ушла в минус, как-то совсем незаметно для себя. Я на ГВ, на диете для кормящих, может поэтому ушло, я никаких усилий не прилагала.

Но!!! Вес весом, а вот упругость и мышцы просто пропали.., аууууу...!!! Обязательно нужен спорт хотя бы минимальный.

Набрала 16 с роддома -5 сейчас 3 месяца малой -18,то есть на два меньше чем до б

@_mary_berry подскажите пожалуйста, у вас есть эта диета для кормящих на фотографии или список продуктов разрешенных?если можете, вышлите пожалуйста

@_julie_, блин, давали на курсах. Но я так примерно придерживаюсь. Очень строго был первый месяц. Я скину в личку, если найду.

@_mary_berry спасибо , буду ждать ))

@mescalinka значит вы очень стройная сейчас , берегите себя и не нервничайте, все будет хорошо))

@mariiamasya вы умничка ! классный результат ))) ещё стройнее чем до беременности...мечтаю о таком )

до беременности 58 , в 34 недели 66 кг .

@ioanna19 вы молодец )) совсем немного набрали

вот диета примерная

@stelsi4ka спасибо огромное!)))

@_julie_ спасибо ) хотя я ни в чем себе не отказываю ,но сильно жирного не ем так как тошнит

.

+6 за беременность -6 в роддоме еще минус три за первый месяц, сейчас 45 поправилась на 2 кг 😔 на диете не сижу только первый месяц, планирую спорт через три месяца 😊

@_julie_ лучше б я была такая как во время беременности,т.е 70 кг😀 в своём весе 50,мне как то не очень (

Набрала 12,сейчас -10,три недели после родов

я 8 набрала, посмотрим как сбрасывать буду))