Маммис, когда после родов начали качать попу, руки, пресс?? Я заплыла ((

через 3 месяца

Через 1,5 месяца

не раньше,чем через пол года !и то с разрешения врача!

Живот сразу втягивать можно - если выработать привычку то пресс можно и не качать потом)

Я когда малому 3 исполнилось начала качать пресс и попу

Через 3 месяца

какие здесь все советчики, аж страшно! не раньше, чем через пол года. А то наверное здесь и не слышали о диастазе.

год! ранее было очень больно

после осмотра врача

Вообще-то, после ЕР можно физ. нагрузки начинать !потихоньку через 6 недель. Кс—8-12недель, все, конечно, индивидуально. Лучше проконсультироваться с врачем, а потом заниматься. Вам сейчас диастазов понвписывают) я до Б. занималась. С 6 недель дома начала заниматься по чуть-чуть. Сначала приседать с малышом в руках, крутить хула-хупп. Нам сейчас 4.5. Если бы было с кем оставить, с радостью бы в зал пошла.

За пол года с ума сошла бы на жирок смотреть каждый день))

@aliona_aliona, воооот, пока кроха как гантелька можно бы было поупражняться ))

@a-medvedeva, у мене вже такі плани на похід до гінеколога))) чекаю свого часу))))