Девочки! Устраиваете ли вы себе разгрузочные дни во время беременности? И какие, по вашему мнению, наиболее эффективны?…

у меня силы воли не хватало

не устраивала, кушала что хотела, побольше овощей и фруктов))) ну и иногда плюшками баловалась, как без них)))

Девочки очень раздуется кишечник,даже эспумизан не помогает,живот как 5 мес

зачем их устраивать))))

Я кефирные устраивала. После них очень хорошее самочувствие было. Раз в неделю или в 2. В 3 триместре перестала.

@anna52, а какую жирность брали и какой обьем выпивали за день?

1.5 литра делила на 5 порций любой жирности. Летом было дело, минус 1-1.2 кг убывало за такой день