#прегги_находка_для_гинеколога #мастодиния

#прегги_находка_для_гинеколога

#мастодиния

Как-то давным-давным-давно я обещала написать о том, как бороться с ощущениями болезненного нагрубания в молочных железах, особенно перед месячными. Внимание!! Информация НЕ для беременных и НЕ для кормящих мам!!!

Грудь может болеть... Это вполне может быть вариантом вашей индивидуальной нормы!!! А если это норма, то что с этим делать... Терпеть. Смириться. Не бояться, что эти ощущения как-то связаны с предраковыми состояниями. Не связаны!

Предыдущий вариант не устраивает, тогда давайте разберемся, почему грудь болит? Из-за отека. Поэтому существует вариант уменьшить этот отек при помощи диеты. Диеты, которая исключает пурины, вещества, задерживающие избыток жидкости в тканях.

Что резко ограничиваем??

Консервы

Копчености

Сельдь

Скумбрия

Мидии

Насыщенные мясные бульоны

Субпродукты

Какао

Дрожжи, особенно пивные

Что в рационе должно преобладать??

Свежии овощи

Свежие фрукты

Каши

Что кушаем умеренно??

Молочные и кисломолочные продукты

Мясо и рыба

Яйца

Диета работает. Проверено. Грудь действительно не болит. Кто-то описывает, что даже мигрени проходят... Но! Пока диету соблюдаем, все хорошо. Перестаем - возвращаемся к первой рекомендации. Терпим)

В силу раскрученных растительных препаратов не верю. Эффект кратковременный с весьма сомнительным отдаленным результатом.