Девочки , кто соблюдает пп во время беременности, можете примерное меню покидать! хочу составить…

Я тоже думала что смогу продолжить соблюдать ПП .. нифига ) иногда бывают моменты как в тумане 🙄 даже не понимаю почему такая трясучка съесть то , что не рекомендуется .

@cmplnk ну вы стройная, а я уже как колобок

@marina.ru, если подходить прям жестко . То ешьте паренное, тушенное и вареное. При Б соблюдать ПП прям не получится . Вам же нужна энергия, вы её тратите вдвойне . Вам нужна глюкоза ( в умеренных дозах ) просто ешьте маленькими порциями и пейте воду ( если нет отеков )

@marina.ru, а если реально захотите могу скинуть своё примерное питание на ПП до Б . Два года на ней сидела . Но опять же я не жёсткач и пироженное и мороженое себе позволяла

@cmplnk, скиньте мне)

Здравствуйте! И мне скиньте пожалуйста! Аппетит сумашедший. Боюсь в двери скоро не пройду! Заранее спасибо

@cmplnk да да хочу. строго конечно не получиться ну хотя бы..

И мне скиньте, пожалуйста

И мне.

И мне скиньте, пожалуйста!

Все, как и обычное ПП, только без подсчета каллорий. например: Завтрак: овсяная каша с пол чайной ложкой меда, 5 грамм сливочного масла и горсть орехов, вареное яйцо. Перекус: цельнозерновой хлеб с творогом и слабосоленой фарелью или с сыром или творог. Обед: гречка/рис/пшено с мясом или курицей или рыбой, плюс овощи. Перекус:фрукты. Обед:у меня в основном или куриная грудка запеченная или вареная/говядина/рыбы с квашеной капустой. Или просто творог с кефиром/ряженкой. Перед сном кефир. И конечно же воды не менее 1, 5 литров в день