Хочу посоветоваться с родившими) что вы делали для того, чтобы живот снова стал плоским☺

Пресс качать надо)

@marusya_08, пресс прессом)) а кожу растянувшуюся куда девать, а то смотрю а своё пузико с Лялей и не могу понять кожа что должна после родов сама втянуться обратно?🙄

вакуум, планка, обруч,беговая. пояс вулкан после второй недели начала носить (он согревающий, а я незнаю можно ли было греть) . вообще первую неделю не чувствовала мышц, и тк было больно вообще как то напрягаться самой, мне муж прям шекотал живот раздражая мышцы , вот так хоть немного в тонус приходили))

@olga_baginova, тонизирующие скарбы и пресс, кожа подтянется, если в тонусе будет

Сразу после родов нельзя качать пресс некоторое время. Я носила бандаж послеродовый месяц примерно, когда восстановилась, пошла на тренировки.

ну и кремом тем же что и беременная мажу, увлажнять нужно обязательно, и скрабы)

Карсет я его сразу после родов напялила так что аж дышать не могла , сняла только через месяц .

только упражнениями можно и мышцы подтянуть. и увлажнять, конечно. надо. питать чем то. я оливковым маслом пользуюсь. ни растяжек ничего нет. масло классное просто.

попробуй упражнение Вакуум🤗😉 тема 🖒🖒🖒