крутила сегодня обруч... вся поясница,бока в синяках😣 больно тааак😢 был бы толк с этого... девочки , а каждый день надо…

Каждый день....

Крути,у всех по началу такая хрень. У меня вон подруга на пилон ходила,вообще,как в сексуальном рабстве побывала. Вся в кровоподтеках и синяках. Потом попривыкла кожа и все ок.)

Будет толк. Я постоянно кручу) сначала больно через дня 4 уже не почувствуешь боли

Обруч ни о чем вообще. Живот и бока обруч не сможет помочь убрать. Нужно стараться кушать правильно и спортом заниматься.

@iskra4212 мне кажется обруч такой болючий! пластмасовый,а во внутреней стороне колесики...просто жесть какая то. кручу и плачу)

@farangis2409 а муж говорит через день...мол отдыхать надо мышцам.

@kseniya.91 у меня на работе тетки крутят какой то типа резинового...но он тяжелый,падла. Когда не удержишь и на ногу падает - атас вообще)

@kristina_frost а у вас питание здоровое?

@kseniya.91, впринцыпе да

@iskra4212 ду да,он не легкий😂 он у меня складной что ли...толстый,но пластмасовый

мож видос есть в интернете,как им правильно пользоваться? Есть целые комплексы для разных видов обручей.

Раньше я крутила каждый день. Надо питаться правильно (без сладкого , мучного, жареного, жирного), зарядку делать и все

я бросила обруч. В нашем пробнике квартиры это очень травмаопасно😊 купили степпер, хожу на нем, качаю пресс. Питание обязательно должно быть здоровым. А после обруча синяки - похвала вам за старания. Постепенно привыкает кожа и не так больно и синюшно это все

чтобы не было синяков и других красот нужно одевать пояс для похудения.

я в спортмастере покупала пластмассовый разборный , внутри с выпуклостями, нереально больно, жесть, и я не могу его крутить, 3,4 оборота и падает. это в всех так и дальше больше или я не умею просто ??

а толстый резиновый огромный пробовала, так его в валенках крутить надо иначе без ног останешься

@tatyana1602 вот у меня такой,только вместо выпуклостей,колесики. больно очень! аж до слез.

@kseniya.91 больно это фигня, я в синяках ходила) нк это еще до беременности, спасибо что напомнили завтра достану соберу) дополню процесс похудения)

у меня был набит песком синяки аж черные были на бедрах. крутила вечером но и термо маской мазалась)