кефир нужно только свежий пить, если ему больше двух дней, то все - будет крепить.

Сливу попробуйте))

Я только на этой неделе поняла, что кефир мне даёт обратную реакцию.Перестала его пить и всё норм.Пью много воды , где-то литра полтора

@valentina_mor я написала чернослив и тыква. мне даже с "синдромом больницы" помогло))) и кивииииии.

@mama-3d @sv_golitsyna не дюфалак не чернослив не кефир и прочее -бесполезно. воды много пью.. гуляю.. делаю домашние дела т е не лежу целыми днями...

@sv_golitsyna спасибо за совет! )

берете 2 баночки детского питания- 1 чернослива и 1 тыквы. смешиваете и едите. очень помогает. можно киви, еще цветная капуста. боржоми еще, газы выпустить надо. обычная вода и чуть больше физической активности @viktoriiaizh

Форлакс

Каждый день с ними, без них боюсь, так как угроза преждевременных.

Дюфалак или микролакс тоже не помогает?