Девочки, посоветуйте что-либо для сна мне... Валерьянку пила, бесполезно... Ложусь в 12 засыпаю к 3... днём не сплю,…
Девочки, посоветуйте что-либо для сна мне... Валерьянку пила, бесполезно... Ложусь в 12 засыпаю к 3... днём не сплю, встаю в 8-9. Мы на ив
Лера·
Мама двоих (младенец)
Нотту попробуйте,мне помогла накопительно
Ирина·
Мама дочки-младенца
@rulera спасибо, надо почитать
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
А нарушений аппетита нет?
Ирина·
Мама дочки-младенца
@doctormama неа, все как обычно
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
@arinka-a, это хорошо! Тогда попробуйте сходить на рыночные к бабулькам и прикупить себе боярышника ягоды. Тарелочку перед ночью или в чай штук 7. Я делаю чай из мяты, мелиссы, ягод боярышника и мёда. Отрубаюсь по полной. Ну и надо бы пораньше укладываться попробовать. Иногда из-за перевозбуждение НС можно долго не засыпать. Если уж совсем беда, то синтетический мелатонин хорошо помогает скорректировать циркадные ритмы и он, кстати, полезен.
Ирина·
Мама дочки-младенца
у меня есть варенье с боярышника, если в чай пойдёт? @doctormama
Оля·
Мама дочки (1 год)
Фенибут
Кристина·
Рациум (одни травки ).меня спал от бессонницы (то есть я засыпала на час максимум. В течение 2 недель 🔫)
Юлия·
Мама двоих (2 года, 3 года), ждёт третьего
@arinka-a, я не знаю)) пробуйте!
Ирина·
Мама дочки-младенца
@rulera @doctormama @rulera спасибо) буду пробовать