Ну вот и заканчивается октябрь и мне наконец-то разрешили физические нагрузки 💪пока хочу начать дома,после нового года в…

джилиан майклс стройная фигура за 30 дней

@Tamara86, спасибо надо будет посмотреть 😌

правда есть хочется после тренировки этой, ппц просто. мне нравилось - 20 мин в день и красота !!!! сейчас тоже хочу позаниматься, го никак не могу себя заставить

@Tamara86, посмотрела 👌отличный результат ! Тем более 20 минут в день

@Tamara86, а сколько ушло кг за месяц? В параметрах хорошо скинули это видно👌

@carolina-perm, по кг, 2,8 за месяц. я считаю это не плохо. но такооой жор у меня начинался, сметала все в холодильнике. посоветовала знакомой, она похудела кг на 10 или больше, +пп.

@tamara86, почти 3 это хороший результат 👌мне надо 7! Чтоб вернуть вес который был 4 года назад😄так что буду стараться) я грудью кормлю,так что питаюсь вареным и пареным,каши овощи😄держусь ....иногда балую себя булочкой с корицей и яблоком с чаем и лимоном ☕️🍋🍏

@tamara86, за беременность поправилась на 7 кг) сейчас уже -14😄еще 7 и я буду счастлива 💃

Посмотрите БОДИФЛЕКС 😉👌🏼

@carolina-perm, я поправилась на 15 кг. так что я вас понимаю). больше всего мне помогла диета (-7кг за 2 мес). но если вы гв, то нельзя

у меня вообще вес стоял ... по чуть-чуть уходил. ребёнку было 10 мес, и у меня было 10 лишних кг. закончила гв и села на диету