Девочки! Вот мне врачи твердят, что нужно кушать часто, но по чуть чуть. А я вот не пойму чуть чуть это как? Это…

@mamamia24, я ни мясо, ни рыбу, ни курицу есть вообще не могу, максимум в лапше и всё(( а часто это каждый час? Не знаете?

Просто не обжирайтесь и все)) чувствуете, что голод ушел, но ещё можете покушать - значит хватит, походите оно провалиться и вам будет сытно))) а вообще все кого я знаю питаются, как питались)))

@lorka7, ну это они при токсикозе советуют((

100-200 грамм 5-6 раз в день) обычно так считается)

@masha0708, ох при токсикозе я ела когда и сколько могла, потому что это был аут) куриный бульон и яблоки - вот моё все))

до 250гр за раз

@lorka7, а я что ни съем всё плохо((( даже холодные апельсины уже не помогают, а недели полторы назад ох как облегчали состояние...

@ehid_na, @l_e_i_l_a у меня к сожалению нет еще кухонных весов, всё на глаз(

@masha0708 а это не по весам. Это размер стакана воды.

@masha0708, по ладошке мерийте) за прием - одну ладошку)

@ehid_na, значит надо было меньше супа наливать😁а кушать всё равно хочется, хоть и тошнит🙈

Питание должно быть дробное 5-6 раз в день.Пример:в 8 завтрак,часов в 11 перекус:фрукт/ряженка/творог/запеканка,в 14 обед допустим ваша лапша,в 17 перекус можно яблоко/грушу/творог/йогурт/сырники шт.3-4.В 20 ужин: овощи+мясо/рыба/морепродукты.Или посмотрите фото на моей страничке,мне дали примерное питание для беременных в ЖК,но там не меню.

@krissi84, спасибо)

такая вы смешная)))😊

@masha0708, знакомая ситуация 😞правда у меня вне беременности почему-то такое состояние 🙈 у меня в течении дня утихает обычно, а утром силой запихиваю