Фитомуцил хорошо помогает, питание богатое клетчаткой(каши, овощи, фрукты), кисломолочные продукты и достаточное употребление воды)

Меня кефир спасал, лекарства не хотела лишние пить... чернослив старалась есть почаще и ну и пить много!

меня спасает пить воды много. стакан за полчаса до еды и в промежутках и овсянка с утра.

Мне глицериновые не очень, микролакс лучше, но это крайний случай (( а так и отруби ела и чернослив и свёклу, все впустую, как железо начала пить, начались проблемы, а стакан воды с утра вообще бред, я и так каждое утро пью, если это запор, то только лекарства помогут... питаюсь в принципе одним и тем же, но иногда как закрепит... пила форлакс, он через пару дней действует, но постоянно его тоже не хочется ((

@mamaliza_papasasha по 20 мл пью каждый день...вам можно с 15 начать!

Там всё написано.По колпачку с утра(вроде бы)✌🏻️Удачи.

@katapusha, @mariika29 @tashka20 подскажите, в каких дозах принимали?

Микролакс

Мне врач тоже Нормазе выписал, вчера пришлось воспользоваться, все ок

Мне Нормазе помогает

еще биолакт тема хорошо помогает. покупаю теперь и дочке, и себе. отлично действует на нас обеих

свеколку отварную,если уважаете))) самое то....ни каких таблеток не нужно

Меня спасал "Дюфалак"(сироп).Рекомендую.

На тощак стакан кефира и перед сном тоже...

я пью теплую воду 1-2 стакана натощак с утра за 30 мин до еды и не нужно не каких лекарств и клизм