Девочки вопрос про тренировки после родов . Прошло почти три месяца после родов, первый раз пошла…
Девочки вопрос про тренировки после родов . Прошло почти три месяца после родов, первый раз пошла вчера в зал. Это был провал провалов. Вообще ничего сделать не могла, мышцы все забыли. Но вопрос вот в чем. Роды были естественные, эпизио было. К врачу ходила после родов , посмотрела, все ок. Но пресс сказала нельзя качать раньше чем через 6 месяцев. Не лично мне, а якобы всем. Какие мнения на этот счёт ? Когда начали заниматься?
Марина·
Мама сына-младенца
У меня кесарево было. Врач через 2 месяца разрешила пресс качать))) , но я боялась. Через три месяца понемногу начала.
яна·
Мама двоих (младенец)
чушь. через два месяца уже можно. если роды были без осложнений
Наталья·
Мама дочки-младенца
@manima, блин а моя при ер говорит что только физкультуру легкую можно
Марина·
Мама сына-младенца
@tatka82, вы попробуйте и сами решите. Главное нагрузку постепенно увеличивать.
Юлия·
Мама сына (1 год)
на счет пресса, нужно исключить диастаз, если его нет, то хоть через неделю, а вот при диастазе скручиваниями его можно только усугубить
Наталья·
Мама дочки-младенца
@iljulval, ну врач мне ничего про него не сказала. А как его ещё можно исключить? Он как то проявляется?
Юлия·
Мама сына (1 год)
@tatka82
Наталья·
Мама дочки-младенца
@iljulval, спасибо) ну как то сложно, или я трудная такая) сейчас ещё живот большой, но вроде не проваливается ничего))
Ирина·
я начала ходить в зал через 5 месяцев после кесарева. хожу месяц, очень тяжело все даётся, особенно кардио, хотя до беременности скакала как конь... сердце стало хуже работать, такие чувство