@kseniaponomaryova, а это все дома делаете? Я думала ходить надо. У меня да большой живот был и малышка 4 кг. Спасибо огромное.

@ksulux, как мне объяснил хирург, он может появиться от того, что многоводье+ большой малыш для вас, а так же до родов не был подкаченный пресс. Но в моем случае это большой малыш, но до беременности я активно занималась спортом и это даже не помогло мне избежать диастаз. Я делала вакуум как узнала, ну примерно уже месяц каждое утро+ каждый день упражнение Кащей 200 раз и больше (посмотрите в интернете, там подробно все показывают и рассказывают как дышать), а так же + упражнения которые нашла на ютубе у Лилии Бойко, она все подробно рассказывает и показывает. Там упражнения расшатаны на 2 месяца, но упражнения реально помогают. Я вот только 2 недели делаю и уже уменьшился на 1 палец и живот уменьшился на 5 см 😍👍🏻 Советую!!!!

@kseniaponomaryova, Ксюш а от чего он появляется? И сколько делали вакуум? Это ходили куда то Можно более подробно.

У меня диастаз сначала был 2 пальца, делала вакум и упражнения специальные и уже проходит 1 палец. Само это не затянется, если ничего не делать больше станет к сожалению.

@helen_ka84, спасибо. И я ем сладкого много к сож🙀 🙃

@ksulux, есть упражнение вакуум , посмотри видосы - им говорят можно уменьшить диастаз . Ну и пилатес ) а сначала в хирургу и если норм то можно обычные классические упражнения на пресс делать . У меня тож животик , но муж говорит что я просто много жру😂😂🙈✌🏻️, согласна

Ой я где то через месяц после родов вычитала про этот диастаз и давай смотреть читать и проверять . Чуть с ума не сошла 🙈😂. Пошла к хирургу - вроде ниче нет , хотя я там тоже че то нащупывала😐🤔🙄

@marusyama, у меня животик есть поэтому убрать бы его. Тоже хотелось чтобы само затянулось.

@creamsoda, и я вот тыкаю хожу. Одно ложусь и мужу показываю. Он смеётся :/

у меня есть :/ приличный прям. Массажем убрать пытались, но я выдержала один раз- больно пц. Вот жду, мжт само затянется..

@ksulux палец есть, с ним ничего делать не нужно в случае не более пальца, и заниматься можно и визуально никак не проявится. Это результат родов, и является нормой, но если больше пальца то это диастаз и тут уже нужно к врачу. Я тоже первое время всё тыкала проверяла.

У нас просто хирург не внушает мне доверия

@creamsoda, и что он сам стянется или как? Я уже настроилась что буду заниматься, чтобы в форму прийти. А пишут что как бы не желательно. У тебя есть?

@natali._, это супер.

@tanechkatatiana, Танюш тогда что не тратить время идти к нашим 😏?

Если не больше пальца это норма))

ширина до 2 см-норма после родов

Я тоже постоянно в подозрении его у себя, но нет врача толкового, чтобы сходить проверить (