Девочки милые !!! Остановите меня , советом!😫 как остановиться и не жжжрать все время , что пить что…

никак)) здоровые перекусы в виде орехов и мендаля, фрукты) надо есть все и стараться больше двигаться😉

Если бы😂 мне кусок мясо надо ))) орехи и фрукты на пол часа максимум ))) муж говорит что я лопну от количество еды😂

@juliamaltseva от мяса не лопнишь! если организм требует, значит кушай! у тебя в животе строится новая жизнь👼 помогай ей😉

Ну конечно же я это понимаю ))) просто может кто то диету для беременных знает и практикует ))) моему первенцу 12 лет и уже и я толком не помню как беременность проходила ))) че я ела что пила , в итоге набрала 14 кг. После родов сразу 8 ушло .

Наверно единственный способ не превратиться в колобка в таки случаях это частые прогулки 🤗 ни в коем случае НЕ садись на диету🙅🏻

@phedre, наемся и двигаться не хочется 😂😂😂😂

@juliamaltseva, хорошо тебя понимаю, я вообще с 10 недели беременности разленилась ужасно, но тьфу тьфу тьфу пока ещё на обжорство не тянет, наоборот я уже 2 месяца как стала спонтанно есть умеренно, а до беременности было иногда не остановить вообще! любила покушать 🐷😂

Я в Россию скоро лечу , по прилету пойду на аквааэробика для беременных , надеюсь поможет )))

@phedre, я недели полторы как с цепи сорвалась 😂 сейчас 19 я неделя заканчивается )))

@juliamaltseva, 😑 скорей всего у мен ещё все впереди. К стати тоже собираюсь найти бассейн рядом с домом где проводят курсы для беременных, хоть как-то двигаться надо😂

@phedre, конечно ждёт ))) приятного аппетита 😊 ))) да три дня просто аэробика и один день по расслаблению мышц и правильное дыхание , в общем думаю будет интересно )))

Foto

@juliamaltseva, как я вас понимаю) за месяц плюс 5 кг, врач в ужасе, сейчас диета😫

@velada, а какой срок у вас ?)

@juliamaltseva, тоже думаю что будет интересно, надо только купальник приобрести ☺️

@phedre, Сначала анализы все сдать надо , допуск получить надо ) а потом уже и купальник и шапочка )))

@juliamaltseva, 28 недель

@juliamaltseva, до этого все было в норме, по 1 кг за месяц набирала, стараюсь не есть много и все равно набрала за месяц, сама не понимаю, как так🙄😄

@velada, 7,8,9 месяц много набирают обычно ))). Уже писала но повторюсь , 14 кг набрала за всю беременность , а на утро после родов , -8 сразу

@juliamaltseva, @velada ну обычно говорят что 12-14 кг за всю беременность это нормально, если больше то уже можно переживать 😑

@phedre, вот у меня уже 11, поем мяска с овощами)

😁главное себя хорошо чувствовать, просто с весом часто усугубляется состояние спины и сердца, так что надо прежде всего себя беречь и наших карапузов 🤗

@phedre, ну да , норм и скидывать было оч легко ) @velada тогда все в порядке ))) а мяско с овощами я люблю ))) ну вот опять есть хочу. 😂😂😂😂

@juliamaltseva, я морковками хрустела и яблоками в таких случаях

@velada, ну да ))) на минут 10-15 отвлечёт аппетит 😂😂😂

@juliamaltseva мне мой гинеколог давала диету , я ее не соблюдала там овощи которые я терпеть не могу, а а остальном сломалась хороший завтрак и перекосы из фруктов и овощей более менее вес одержала на 13 кгн если хочешь поищу листочек где все питание расписано

@stassia, буду благодарна ))) я овощи люблю ))) особенно тушёные )))

Ням ням ))) я по моему помешалась на еде 😂😂😂

Бассик круто👍я также балдела 👆👆👆правда начала в 30+ недели, жаль что не раньше. А с диетами не подскажу. Жрала шоколад. +21кг в итоге😬 до сих пор +10 на мне 😢

@vesnushka0108, 😂😂😂😂👌🏻 тогда снова в басик жирок сгонять 😊😊😊

С двумя это сложно😯😯😯

@vesnushka0108 ну да, понимаю )))

😆😆😆 вечная проблема! Я до недели 25 наверно мела все подряд и без разбору 🙄🙄🙄 сейчас 28 недель, аппетит, можно сказать, поутих 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😄

@olghina, устала есть наверное 😂 может и я устану от обжорства 😂😂😂

@juliamaltseva, я себя утешаю что ребёнок нуждается, значит надо жрать 😆😆😆 на весы встаю за день до приёма у гинеколога, чтобы там в обморок не падать 😅

@olghina, у меня весов дома нет ))) придётся у доктора измерять вес))) там же и в обморок падать 😂😂😂

@juliamaltseva, 😂😂😂

вот мои спомобы:1.не сидеть дома 2.выпить стакан воды если хочешь есть 3.взять за правило - перед перекусом сделать какое-то дело - развесить/сложить белье, протереть пыль, сделать маникюр:-D

@amatissima, ну все это я делаю и перед и после ))) а вот дома я оч часто нахожусь , хотя машина есть и можно куда ни улья поехать , вся беда в том что всех кого я знаю работают каждый день и мой муж тоже с 10 до 9 вечера ... кукую одна , вот от этого и просыпается аппетит

Жжжжрать огурцы 😆

@mamma_di_ivan, 😂😂😂👌👌👌 и морковку )))

@juliamaltseva, пойди в парк погуляй или займись вязанием/поделками

Та хватит тебе! 😆😆Кушай , кушай! Потом вернешься в свой вес. Тебя на мяско и овощи, так это же прекрасно! 😀Я вот беременная всё говно поджирала 🙈🙈, особенно сладкое. Нычки были везде 🙈🙈🙈.

@olga054, шладкнькое я тоже ем 😂 сегодня взвесилась , набрала за 5 месяцев 3,5 кг... толи ещё будет 😂😂😂

@juliamaltseva, Ты в прекрасной форме! 👍Ещё бы и на последних месяцах так 😉😉😂😂

@olga054, спасибо ))) я надеюсь что много не наём 😊

@juliamaltseva, за 5 месяцев 3,5 кг??😳😄 пфффффф 😆 ешь и не думай! Всем бы так! 😉

@olghina, 😂😂😂😂

вот как и обещала

@stassia, спасибо 💋

и вот продолжение

не за что 😘 легкой беременности тебе 🙏

@stassia, спасибо ))) 😘