У нас такая беда. Если аллерген выявили, в чем тогда проблема. Главное не кушать молочный белок и перекрестные с ним аллергены (говядину, телятину, хотя может и повезёт). На козу нас тоже сыпало.
У нас такая же проблема, сочувствую((( Из мяса ем индейку и кролика, иногда нежирную свинину. Каши готовлю на воде. Хлеб черный в подсушенном виде - тосты делаю. Из масла в основном оливковое. Из молочного не ем вообще ничего(((