Разгрузочный день только начался , а я уже не могу с собой справится 🙈

ты на яблоках?)

@mar177, да 😊 думала смогу на них продержаться , а не могу 😞

попробуй на йогуртах 1,5 % жирности, и в течении дня можешь скушать 2 вареные картошки, -3 кг)))

На яблоках я б точно не просидела. Яблоко скушаешь кислота в желудок попадает и вобще сосать начинает.

@mar177, а йогурта какое количество ? ))

@tata2101, а вот мне показалось что как раз таки на них смогу ((

Я лучше на кефире от сижу

В связи с чем разгрузочный день?сколько уже набрали за беременность? В беременность не рекомендуется ограничивать девушек в питании, так как это наоборот стимулирует желание есть больше и калорийнее. Обратите внимание на физическую нагрузку и общую занятость, найдите занятие по душе-чтобы в голове не звенела мысль"что бы мне поесть"

@mamatimeclub, набираю по 1,200 за неделю , врач порекомендовал разгрузится 🙁

А сколько общая прибавка в весе?

@natasha_leon, почти 7 кг.

бутылочек 5)))