Не могу заснуть,что делать?как бороться ?(

сама не знаю 😑

завтра рожать, а я всё выспаться не могу. днём досыпаю

Надо хотя бы просто удобно лечь и закрыть глаза. Так организм тоже отдыхает

Остаётся только передавить себе сонную артерию☹️сама мучаюсь уже которую неделю(((( чувствую себя Графом Дракулой 👺

Боже смотрю на Вас девочки,и вспоминаю себя)))я как беременной была,3 месяца назад,с кровати не вылезала,так как только спала,удивляюсь Вашей бессонницы(

Мне помогает стакан тёплого молока

У меня уже пару недель так( в туалет поднялась ночью, и лежишь потом до утра, мысли думаешь. Злит уже-понимаю, что потом не будет времени спать, а уснуть не могу, пока есть возможность отоспаться. По-хорошему завидую всем спящим)))

Ну врач мне советует так: За часик до сна пойти на прогулку, просто походить, подышать свежим воздухом, окна на проветривание пока гуляете, но это смотрите по погоде, может ненадолго попросите домашних своих открыть.. Потом приходите, потихонечку пьете молочко теплое, можно мёда туда ложечку, если аллергии нет. Убрать все телефоны планшеты. Если чувствуете что вообще не получится уснуть, лучше сразу валерианки 1-2 таблеточки. И спать. Перед сном не думаем о проблемах, лучше пофантазировать, вспомнить фильм приятный и придумать ему свой финал, вобщем что-то отдалённое от дел типа " так, завтра позвонить тому, сделать это, успеть поехать туда.."

я пью чай с ромашки с ложкой меда)

Ничего не помогало. Нужно родить 😄