начинать с овощей-кабачок,брокколи,цветная капуста, мы ещё тыкву ели,хотя ее позже рекомендуют. начинать с ложки,увеличивать за неделю до 100 гр.на след неделе- новый овощ,потом чередовать и смешивать. давала после первого сна,чтоб реакцию за день смотреть .
ссылка