Девочки делитесь упражнениями на пресс качаю качаю а рельефа так и не вижу 😜живот втянула 😜

А вы дома че на каблах ходите？

Это Вы вдули живот?

@dashako, да живот втянула 😜немного @srakamakafo да постоянно на каблах а вообще просто померила 🤗после беременности не разу их не одевала и не одену 😩нога выросла на размер точно

Вот не вдутый

@еlena2101, шикарно

@dashako, спасибо но надо ещё работать и работать 😪вот приобрела шведскую стенку буду стараться больше

рельеф будет только от питания, если конечно пресс накаченный! процент жира чуть больше чем нужно поэтому не видно! это не означает что вы плохо выглядите , а отлично!👍 а рельеф это для сухих дам

@koshechka1, а как сделать себя сухой ? Может диета есть хорошая ?

@elena2101, у вас отличная фигура , худей будет не красиво вы такая смачная! ну а питание можете почитать питание на сушку, основной прием там белковая пища ! ну мое мнение это вам не нужно все супер!!! как раз как любят мужчины 👍плоско подтянуто и с аппетитом

@koshechka1, спасибо большое 💋