1.5 месяца после родов 💪 Весы показывают 49.6 На учет вставала 54.4 Рожать шла 59.4 Желаемый…
1.5 месяца после родов 💪
Весы показывают 49.6
На учет вставала 54.4
Рожать шла 59.4
Желаемый результат 45кг ( в идеале) ну или хотя бы 47кг ( из реальности)
Никакой физ.нагпузки, только упражнения 'мам, покачай меня на руках' , ' мам, хочу поскакать на фитболе ' и самое популятное ' ты уже сегодня ела один раз, лучше возьми меня на ручки '
Хочу включить спорт , что можно после кс?
Анна·
Мама сына-младенца
Пока ничего, через 4 месяца уже пресс можно
Елена·
Мама двоих (младенец)
тоже хочу 45 кг😬 Извените за вопрос, а какой у Вас рост?
Сашуля·
В ожидании первенца
Умничка!
Ириша·
Мама двоих (младенец)
Супер
Елена·
Ничего из спорта нельзя, к сожалению, до 6 месяцев, даже планку. Консультировалась с инструктором. Многие конечно раньше начинают, но я бы рисковать не стала. Пока только диета...
Яна·
Мама дочки-младенца
@lenka91 158)
Елена·
Мама двоих (младенец)
@bereginya88 ооо, а я 154😂 тоже сейчас 49, ни как не худеется, встал вес(
Oksana·
В ожидании первенца
Просто огонь 🔥👍🏼
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Лично моё мнение тебе нужно только животик убрать, но после кс подожди ещё месяца 1,5 дай организму отдохнуть а потом можно с тем же фитболом упражнения на нижний прес, сушку тебе нельзя, да и не надо фигура отличная
Лампа·
Мама двоих (младенец)
Ведьма🙃
Алёнка·
В ожидании первенца
Коасотка👌🏻🤗
Анна·
В ожидании первенца
Яна офигеть я в шоке!!!!! это нереальный результат!!!!!
Алёна·
Мама сына (1 год)
@evaevaeva, +1 🙈
Катюнечка·
Мама двоих (младенец)
Классная💃👍! А вообще ведьма 😂
Катерина·
Мама сына-младенца
Молодец! У меня осело лишние 6 кило... И по ходу набираются.. Эх... Мне покачай меня на ручках и ты сегодня ела не помогает...
Даша·
В ожидании первенца
Умница!!! Превосходно выглядишь ттт 💐💥😉
Кира·
Мама сына-младенца
Блин эт ты на пирогах так🙈 ох как мне стыдно
Алена·
В ожидании первенца
Яна, ты красотка!! Ты там торты мужу фигачишь, он один сьедает все? Ты нини??
Яна·
Мама дочки-младенца
@prostoya1 как это нини?)) я в деле 😅💪
Алена·
В ожидании первенца
@bereginya88, а какой рост у тебя?
Яна·
Мама дочки-младенца
@prostoya1 158)
Katux07·
нифига себе!!! как ты похудела)))
Ольга·
Мама дочки-младенца
после кс, к сожалению, сецчас рано. минимум 3 месяца ждать и можно жопу качать💪 сама жду не дождусь. а пока только кардио🚶🏃
Саша·
Мама дочки-младенца
Как мне нравится описанная тобой "фитнес-программа"))))
JayKay·
В ожидании первенца
Класс 🙌 мне кажется, и 47 кг будет достаточно)
Маруся·
Мама двоих (младенец)
😍😍😍💪🏾💪🏾💪🏾
Ирина·
Мама дочки-младенца
Подожди лучше хотя бы до 3 месяцев, тем более шов расходился! Да ну его, лешего, не дай Бог что! Лучшее упражнение пока-вакуум для живота и пощипывания кожи живота!
Мария·
Мама сына-младенца
Я с вакуума начинала через 3 недели после кс (хотя у меня и воспаление было ещё.) Через месяц поднимание ног и положения лёжа и задерживала их наверху на сек.10. Через 2,5 вернулась в зал и качаю попу/ноги вовсю. На пресс делаю упражнения разрешённые при диастазе, ну и вакуум оставляю. Тоже через 1,5 месяца уже была в приличной форме, а сейчас ещё худей и будто не рожала, только живот чуть выдаёт, хорошего пресса пока нет, но и не качаю особо, страхуюсь. Ем как бегемот при этом.😂