Девочки, кто-нибудь участвовал в бешеной сушке? Какой у вас уровень физ. подготовки был до неё?…

Я сдалась быстро))) сложно вовремя сдавать задания)

@alenamurr

@nastenkaosc962, а сами задания как?

Я скажу по себе) очень сложно мне было, выносливость нужна, так как задания на время, и с первого раза не всегда получается.

Такое разводилово! Я как человек тренирующмйся могу сказать что диета жесткая как при сушке (а это надо когда уже массу набрал а не жир) и не подготовленному человеку через чур нагрузка. Просто бред!!!!!!!!! Эти Смольный просто бабосы на всех рубят! И не хреновые

@dmidasha +1. Нельзя давать всем одну нагрузку. Все индивидуально

Я участвую, мне нравится) тяжело сначала, как и с любым спортом. Лёжа на диване жир не уйдёт. Про диету - нет ее! Просто калории на день и нужно постоянно кушать, очень много! Я не могла все свои 1600 впихнуть сначала. Вот мой результат

@cinderella, впечатляет! А какая у вас физ подготовка до начала сушки была? Меня больше этот вопрос волнует, тк во время беременности и после родов забросила все упражнения:(

@kudryashka_lu, ну по моим складкам не видно разве?)) единственное я в волейбол играла, но это я не считаю почти😁 там главное преодоление себя, делать столько сколько можете. Я в начале лета хотела начать бегать - вышла на пробежку, 2 минуты бега и капец, 1,5 минуты пешком, и так 30 минут мучений. Через 2 недели сушки начиналось кардио - 40 минут бега, я думала, что это невозможно... но выйдя, я с лёгкостью пробежала 45 минут и была таааак горда собой, что не передать словами)) и с каждым новым днём пробегала всё больше)) 45-50 минут, но по расстоянию всё больше