Доброе утро всем 💋 Девчонки , а как правильнее дышать при схватках . Ну по крайней мере какая…

Как будто свечку задуваешь.

носом вдыхать ртом выдыхать

еще массаж поясницы, от позвоночника в сторону костяшками пальцев, при потугах очень хорошо помогает не тужиться

посмотрите два видео Александра Кобасы, мне оч понравилось, одно о дыхании в схватках, другое в потугах

@natalieva, я себе тоже растирала поясницу при схватке ) помогало , но часа через 4 натёрла кожу 😁

@ana92, тоже открыла его для себя 👍🏼 очень доходчиво объясняет.

@ana92, Кобаса моё все😆 акушерки на схватках очень хвалили за правильное дыхание! А в потугах задувала 100 свечей😊

Кобаса! Только недавно о нем писала)))

вдох носом выдох ртом. Остальное мне показалось фигней.

Мне тоже говорили "дуй свечку"))) я к потугам эту "свечу" уже ненавидела🙈 губы очень сохли и трескались, хоть и воду пить давали.

мне от этого дыхания,как обычно пишут,было хуже.я дышала так,как мне было удобно.и вощ не больно

https://youtu.be/puettCpCFO4

Кобаса )

@ani88, 😁 я наверно не так интенсивно растирала, хотя по времени было меньше 4 часов может поэтому :)

Вот сколько видео посмотрела перед родами это капец! Всей семьёй учились дышать😂😂😂 а в родах не помогало мне это дыхание. То как собачка дышала, то как слон... То выла как раненый волк. И тихо материлась))) единственное что помогало, считать на схватках в слух. Так что мне кажется все индивидуально.