Девочки, HELP! кто как справлялся с бессонницей при беременности? 36 недель, сил просто нет... сплю…

у меня началась бессонница тоже😖

Я с большими тредом засыпала, неудобно спать, все не так было. Но уснув спала долго и в 12 еле открывала глаза ☺️🙈

У меня такая же ерунда 🙄 в жару всю ночь! Уже и окна открываю, и батареи закрываю, а всё меня кидает в жар. Каждое утро просыпаюсь часов в 5-6 и часа 2 не могу уснуть. За ночь раза 3-4 встаю. Читала, что это организм уже настраивается к появлению малыша, тренируется мало спать.

@nadi_fil, повезло... я от бессилия вырубаюсь, через 2-3 часа просыпаюсь и потом до 6 утра заснуть не могу хотя хочу. В 6 задремлю и в 7-30 снова подъем.

Помогало не лежать в кровате и пытаться уснуть, а встать, желательно уйти в другую комнату и заняться чем-то нудным, но требующем концентрации. Я гравюры вырезала. Сейчас Антистресс раскраски отлично подходят для этого дела. 15 минут и глаза слипаются, можно идти спать. Но самый адский недосып был когда ребёнок уже родился, так что ваш организм так готовится к материнству 😬

@gavrolifecoach, боюсь от такой подготовки сил на ребёнка не останется 😔

мне помогало поспать физическое утомление. на таких сроках это сложно, прям заставляла себя гулять через нехочу. позу искать упорнее удобную. вообще спать надо. в родах с недосыпа ппц как трудно! держись, осталось чуть-чуть

@ilyana1ilyana, останутся, на ребёнка обязательно останутся. Вот на себя может и не будет. А на ребёнка найдутся ☺️

Так и мучилась... и сейчас уже начались без сонные ночи😬 иногда новопасит попиваю на ночь.. ещё бесит когда говорят: ой спи пока не родила.. так с удовольствием бы🙄🙄😁😁 если бы спалось))

такая же фигня.и то же ничего не помогает(((

Я ночью не спала, зато днём как сурок😳

@id11111, помогает новопассит? Мне персен не помогает, думаю может 2 таблетки хлопнуть...🙄 ага, меня тоже бесит. Особенно муж любитель у меня "ну чего ты, поспи, раз хочется" гений блин😂

Пустырник

@ilyana1ilyana вот он мне только и помогает. Валерианка не берет. А его мне при первой беременности разрешали я запомнила.. ещё чай днём успокоительный пью когда глаз дёргается))) может в комплексе и берет 😅

@id11111, а успокоительный какой? Я тож хочу взять попить дополнительно, но там же не все травы вроде как можно...

И я мучаюсь с бессонницей 😬😬😬я еще такая голодная просыпаюсь! !!!за ночь фильм посмотрю, поем...теперь еще жарко невыносимо 😢😢😢

@polliekimova, вот жарко это да... хотя у нас дома прохладно... но у меня ощущение что я в сахаре... приливы жёсткие, я теперь понимаю женщин в климаксе😔 обтираюсь все время мокрым полотенцем и все равно...(

Вот такой в аптеке дали.. сказала что беременным можно

@id11111, а что там в составе не подскажете?

может нужно расслабиться, попросить близких массаж на все тело, мне это помогало, но с приливами конечно посложнее, я тоже мучилась,перед сном гулять побольше нужно

@Öl yana1ilyana,

Пустырник и бассейн с сауной(без фанатизма,по 5 минуток).

у меня точно так же как Вы пишите. сил совсем никаких днем нет😕