девчонки всем огромное спасибо за подсказки !!!Многое попробую из еды пока...А потом как пойдет

чорнослив,активія,актімель

печеные яблоки

Киви утром ,курага

Мне все ну так , не сильно помогало, но киви натощак штучки 3 просто идеально)

На тощак стакан холодной воды и потом яблоком закусить можно

киви. вода донат

нормазе принимала

мне киви отлично помогает и молочные продукты.

попробуйте сначала регулировать этот вопрос едой- отварная свекла, чернослив, кисломолочка( геролакт, активиа), мандарины....

Жидкие глицериновые , как в шприце сразу вводите и через 3 мин эффект ,

чернослив ела так как дуфалак на лактозе а я её не переношу

прелаксан сироп, тот же дуфалак, только в два раза дешевле.

я глицериновые ставила пару раз помогли а сегодня уже не помогло,а жидкие это как?

Дуфалак,но принимала один раз всего,через неделю все само устаканилось.А вообще мне моя гинеколог говорила пить на ночь кефир,а утром натощак два киви сьедать

А от свечей эффект ровно через 3 минуты, врач гинеколог специально прописала

2 столовых ложек олейны, лучше оливковое масло если есть)) не все могут это выпить, но зато результат 👍

Глицериновые жидкие, если совсем не получается . Потом все наладится

Свечи сейчас вспомню какие

Заквасочка Простоквашино с отрубями и овсянка👍

дуфалак мне помог ,но не сразу .На след. день был эффект .