Как же все бесит😭😫😞!!! Раздражает абсолютно всё! Стала невозможно обидчивой и постоянно реву. Как…

Просто постараться держать себя в руках и избегать стрессовых ситуаций, можно попить травяной чай. После родов пройдет, на замену придет другое😄

@fato, старалась как то держаться, но сегодня взорвалась, больше не могу😫. То что будет после родов даж страшно представить,бедный мой муж😆. А успокоительные какие то можно интересно?не знаете? Чаи так не люблю🤐

@tahmina., Я сама когда вспоминаю какая была на беременность страшно становится, и как меня муж терпел, сейчас даже самой неприятно вспоминать, ничего такого не пила из лекарств, поинтересуйся у врача в жк, то что можно пропишет.Копи силы и нервы на послеродовой период😬

@fato, Я даже не думала что впаду в такое состояние, думала девочки наверняка капризничают просто, когда жалуются на этот психоз, пока не столкнулась сама не понимала😭. Обязательно спрошу, так как уже окружающие страдают из-за меня. Спасибо что подбодрили и за советы🌸.

Дыши О пользе Сознательного Дыхания

Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от эмоций, от мыслей, от потерянности... Да много от чего.

Где-то что-то заболело - дыши.

Тошнит - дыши.

Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.

Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.

Перенервничал и вот вот взорвешься - дыши.

Душевный дискомфорт - дыши.

Физический дискомфорт - дыши.

Не можешь придумать решение - дыши.

Не можешь уснуть - дыши.

Не можешь проснуться - дыши.

Появилась лень - дыши.

Нет сил - дыши.

Не можешь остановиться - дыши.

Не можешь сосредоточиться - дыши.

Не можешь расслабиться - дыши.

Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только Человек начинает Осознанно дышать, т.е Наблюдать свое дыхание, участвовать Вниманием в его процессе, то Сознание отключается от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный момент может быть что угодно.

Само по себе дыхание - действие ритмичное, колебательное, цикличное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать Сознательно, то оно происходит не только глубже, а еще и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно, наполняется кислородом и жизненной энергией (праной), наполняющей всю окружающую среду.

И несомненно, если дыхание происходит полноценное, а именно:

Равномерное наполнение легких воздухом по всей длине, а не только грудные отделы. В следствии чего легкие увеличиваются не только в ширь в верхних отделах, а еще и во все стороны, в том числе и вниз. Увеличение легких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе.

Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой". Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов, что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.

@bukvafetr7, надо будет попробовать, спасибо 👍

@tahmina., на здоровье 😘