Девченки напишите что нельзя или что можно при ГВ?

@alenzik, можно всё! Просто по немножко )

Вот такой рацион для первого месяца где-то нашла

Я ем вареные/ печеные морковь, буряк, картошку, гречку , нежирное мясо, печеные яблоки, печенье и хлеб. Чуть чуть банана. Попробовала кефир- колики были , больше не рискую, планирую вводить дополнительные продукты после 3 -4 недели

Чай и некрепкий кофе еще пью.

@elena_zvon, кофе? И как реагирует малыш?

@oyeshchenko, никак не реагирует, поэтому и пью)

Да все можно. Избегайте только того, что у вас самой вздутие живота вызывает. (Типа капусты, бобовых - сами смотрите , это же индивидуально). Ну и вредности всякие типа чипсов само собой. Молоко оно не в желудке из еды производится, а из вашей крови и лимфы, и маме нужно много витаминов и полноценное питание.

строгой диеты придерживайтесь первый месяц(№ 5 но без свежих овощей и фруктов), пока наладится лактация, а потом добавляйте всего по—немногу, следите как будет вести себя малыш