Девочки , есть ли надежда похудеть после гв ??? я видимо отношусь к тем кто на гв не худеет ((( До…
Девочки , есть ли надежда похудеть после гв ??? я видимо отношусь к тем кто на гв не худеет ((( До беременности была на пп год , как только увидела две полоски пошла в раж , токсикоза не было вообще , в итоге за б набрала 25 кг , в роддоме оставила 10, еще 5 ушли в первые недели , но вот эти 10 стоят и ни туда ни сюда , ребенку 3 месяца , стараюсь правильно питаться , но вот хлеб с сыром прям моя страсть и конфеты шоколадные 😱, каждый день гуляем по 2 часа с коляской и через день занимаюсь минут по 20 , результата никакого ...
Наталья·
Ох... Такая же хрень 😔
Елена·
В ожидании первенца
Значит Калорийность убирайте суточную, на гв можно есть 2000ккал в сутки, и будете худеть.
Карина·
этого мало. нужны хорошие физические нагрузки. по себе знаю ( -28) кг
Ксения·
Мама сына-младенца
😭😭😭😭такая же фигня ,но сказали девчонки ,что скоро пойдёт на минус ,таки как раз около 3 мес не уходит ,а потом сбросим . Типа пауза 😬😬😬
Светлана·
Мама сына-младенца
@eslavgorodskaya, вы правы ! Надо начинать считать калории
Светлана·
Мама сына-младенца
@eslavgorodskaya, а не подскажете соотношение бжу ?
Надежда·
Мама двоих (младенец)
нее не могу не есть пока гв...после все сходит быстро пару тройку месяцев и будете в форме
Светлана·
Мама сына-младенца
@kseniya__ya, ой хоть бы !!! А то все говорили похудеешь моментально не переживай , родишь и все ок , а в итоге я как айсберг 😱
Аня, ·
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
@svetikast, я набрала за первую беременность 20 кг, шла рожать 70 кг, скинула за 4 месяца все, весила 50 кг. В эту беременность встала на учет 48,8 кг. При росте 170. Но это мой комфортный вес ( 48-50 кг) . А сбрасывала пп ( подсчет калорий обязательно, скачайте программу на телефон их много оч, у меня была та , в которой даже можно подносить продукт, он считывает барокод, и автоматом выдает что это за продукт и его калорийность, а вы уже вбиваете свои съеденные граммы) Я вплоть до огурца и одной пастилы вбивала. Плюс степпер и потом уже приседы с гантелями для попы, выпады и к лету были полосочки косых мышц и вздернутая попа на пляже)))
Анна·
Мама сына (1 год)
Скачайте программу FatSecret, она Вам рассчитает количество ккал, потом вводите туда все, что едите, соотношение бжу 40-20-40, при физ нагрузке 40-30-30, пейте побольше воды, уберите сахар, углеводы лучше есть до 18:00.
Светлана·
Мама сына-младенца
@annushka_ter, @annalempert , спасибо за советы ! Попробую !
Анна·
Мама сына (1 год)
Хлеб замените на хлебцы, ну или хотя бы на цельнозерновой, сыр max 20% жирности, есть Тысяча озёр легкий сыр 15%, очень вкусный)
Елена·
В ожидании первенца
@svetikast, ну я раньше ела 30%белки, 20 %жиры, 50 %угли, но это до беременности, и конечно я вообще сладкое и хлебобублочные изделия не ела, издержки спортивного детства ))) да и не любитель сладкого. Впринципе я думаю на гв такое соотношение тоже пойдёт. Если уж будете чувствовать голод, то нужно под себя варьировать соотношение немного
Светлана·
Мама сына-младенца
@eslavgorodskaya, спасибо !