Не могу понять как так умудрилась 😭 подняла ребёнка одной левой рукой, все как обычно, но не могу…

Не могу понять как так умудрилась 😭 подняла ребёнка одной левой рукой, все как обычно, но не могу понять что произошло в области плеча! Второй день болит плечо, не могу от плеча шевелить рукой😱 вытянуть, напрячь чтобы что то взять! Кисть/локоть в норме, но любые движения от плеча отдаются с дикой болью😭😭😭 что это вообще может быть? Связки,суставы?(( чем мазать без понятия! 😔 может у кого то было что то подобное? В первые с этим столкнулась(