Танцы, аэробика, и даже кроссфит у меня был на ГВ, молоко наоборот сильнее прибывало

Тренажёрный зал 💪🏼

@irena_katrich, с 1ым ребёнком в 6мес пошла в тренажёрный зал и тягала железо (на все группы мышц), кормила до 1,5 лет. со 2м в 4мес пошла заниматься в тренажёрку, ему 1,3 кормлю без проблем. Поэтом, думаю тут все индивидуально.

@irena_katrich, еще прыгать не желательно на фитнесе, и чрезмерные кардио тоже не желательны(( а моему телу срочно нужен спорт)

не могу согласиться с тем что это миф! Так многое девочки гв прикрывают. Идут в зал и дают нагрузку на руки, грудные мыщцы и плечевой пояс, дня три и все, прощай гв. Поэтому можно тренить только пресс, ноги и попу.

это все миф, что есть проблемы с лактацией при занятии спортом

Нет))ребёнку полтора года,ещё кормлю))))

@alhai, нет проблем с лактацией?

Тренажёрный зал)