ГВ!
🍫🍮🍩🍰🍔🍟🍗🍖🍝🍎🍏🍊🍋🍇🍉🍒🍭🍬🍦🍑🌽🍅🍆🍌
Мамули и беременяшки, кто НЕ консервативных взглядов и кому вообще интересно.
Делюсь ссылкой на сайт Шведской Национальной Администрации Еды (англ.версия) "О еде мамы на ГВ" , есть брошюра pdf,можно скачать. Кому интересно, но сложно читать-гугл поможет или напишите, я переведу.
Там вообще очень много полезных статей о жизни, о прикорме,о здоровье, но захотела показать вам эту.
Так как каждый день вижу посты "кто что ест на гв?", "что можно? ой,не то сьела!", "скиньте свою диету", "подружка поделилась диетой"... Никого обидеть не хочу и кто как решил себе кушать, то кушайте)
Сайт создан на основе научных исследований.
Сами мы нашли этот сайт,когда нам выдали (в4мес дочки) в поликлинике брошюру-распечатку о прикорме с этого же сайта.
Но могу сказать, что ела я все в период беременности и сразу после родов ,и дальше. Врачи тут такого как "диета на гв" не знают и отвечают, что табу только на алкоголь и речную рыбу(у нее высокий % содержимости ртути), а так - кушайте все,что любите и что хочется. И пейте много воды ,чтоб молоко прибывало. Муж следил после выписки ,чтоб дома уже в спальне был кувшин и чтоб я среди ночи тоже пила.
В рд давали кушать: кефир,хлопья,джемы, кофе,чай,какао, хлеб, сендвичи с маслом и сыром ,апельсиновый сок, бананы, морсы,кисель,салаты из свежих овощей, говядину, рыбу, подливка из манго, картофель, рис, ну ,обычную полезную еду и можно было свои вкусняшки кушать, никто никого не ограничивает и не следит.
Мне повезло с моими мамой и бабушкой, которые по скайпу поддерживали и говорили, что кушать нужно все, пробовать понемногу всего, никаких диет. Кушала я в меру и не ела например паприку свежую, т.к.у меня желудок ее не воспринимает и потом отрыжка. Тоесть, я руководствовалась тем,что не идет мне,то не пойдет и ребенку.
Потом еще мама прилетела и готовила нам первый месяц-кайф😁
Газики и колики с питанием не связаны, этот период просто нужно пережить.
У ребенка не было,слава Богу, никаких реакций. И все сыты, довольны и счастливы.
Чего и вам желаю! 😊🌷
ссылка
#питаниенагвшвеция #питаниенагв
Комментарии
Это только в странах СНГ все ещё диеты практикуют... а девочки к сожалению страдают((
@palachinka ох, сочувствую вам( нам-молодым мамам и без того каждый день волнений и забот хватает, а когда еще упрекают( надеюсь, ссылка вам поможет!😊😉😚
Только прочла пост) спасибо за ссылку). Я сама тоже считаю, что есть нужно все полезное, но мама моя просто меня уже замучила! Если вдруг у ребенка или газики, или нервная она, или пару дней не ходит по-большому, да что угодно! моя мама сразу "чего это ты там наелась?".. у меня уже сил нет) а так хоть ссылка на научные исследования, может поможет нам)
@anna_njuta, вот я ж про прикорм и читала:) спасибо
@viktoriap рада, что ссылочка оказалась вам полезной😊 там и про прикорм есть ,если что😜😘 и рада, что находятся единомышленники✋
Я тоже ем все с 0 дня:)) без всяких диет. А вот ссылочка интересная, спасибо. Стараюсь выискивать все не в "нашей" литературе, а европейской и американской. Про прикорм. Спасибо
@olgaosovska состав молока мамы не зависит от питания. Исключением является только, когда мама переест какого-то белка (например, если выпить литр молока), но тогда уже не колики будут проблемой, а расстройство пищеварения). И вы же видели мое меню с рд: всё полезное,но разнообразное.Сразу в родзале принесли перекус и после него с дочкой все было хорошо, и потом тоже) Мне кажется, запугивания этими диетами и т.д. - все у нас в головах. У Нины Зайченко на ютуб есть хорошие видео о питании. ссылка
@anna_njuta, а действительно у малыша газики и колики не в зависимости что кушает мама??? как то не сильно верится...хоть и сама видела передачу об этом)
Спасибо огромное за ссылку, очень она сейчас вовремя 👍
@slivki рада поделиться😊 там еще много другого интересного и полезного😗
@marisobelika ахх,спасибо, но нет😂🙈 это я просто, чтоб меня девченки в ленте беременных прочли😜
Вы снова беременны?? Как вы решились?)) поздравляю 🎉❤️
@viktoria_dav