Кто как боролся с диастазом? Расхождение около 3 см, знаю что не критично, но что то не нравится мне…

Мне сказали к году🤔 вакуум упражнение, посмотрите в интернете)

@anastasia1289, у вас тоже небольшое расхождение? Про вакуум знаю, думала может еще какие упражнения хорошие есть

У меня прошло полгода и живот тот же. Мне тоже интересно как другие решают эту проблему

Вагитон действенно. Помог немного

Если все после второго будет критично сделаю операцию. Других способов не знаю.

@marika_perfect, ага, не сильное, вакуум считается сааамым эффективным) а то капец, вся худая, но как поем, так сразу на 3 месяце оказываюсь 😂

@bbubbls, а причем это здесь 😀я не про интимные мышцы😂а про мышцы живота прямые😂

@anastasia1289, будем значит вакуум делать активно🙄

А кто тебе диастаз поставил? Я блин не могу сама себе проверить, не понимаю

@imeshcher, 😀сама. Надо лечь на спину, пятки на полу поставить и поднять голову, как будто начинаешь пресс качать, и пальцами нажимай выше и ниже пупка на 3-5 см, и смотри проваливаются ли пальцы) и насколько сильно😬

@imeshcher, к хирургу сходите. А самой легко, на спину ложишься, ноги согнуть и верхнюю часть тела, как при качании пресса вверх к коленям поднять. Пальцами продавливать надо от пупка и выше по линии белой, если проваливаются, то диастаз есть

@marika_perfect, @anastasia1289 сейчас сына уложу, проверю😀

@anastasia1289, а вы носили послеродовой бандаж? Читала что он типа помогает быстро мышцам сойтись😪а я что то решила не носить, и вот теперь жалею😐

@imeshcher, напиши потом😀

@marika_perfect, у меня кс, поэтому носила, живот в общем не плохой, но диастаз все равно есть, уменьшается😬 живот хорошо с бандажом уходит

@anastasia1289, да у меня тоже не ужасно, но блин знаю что мог быть более плоским😩

@marika_perfect, вроде не проваливается ничего😬

@imeshcher, 👌🏽значит не баись

у меня тоже мышцы растянулись (

@marika_perfect, у меня больше кругляш) но это после ужина 😂 похудела так, что кости торчат, а живот все равно на месте😬

@anastasia1289, эх😬а ты делаешь вакуум?

@marika_perfect, пупок мне свой сфотографируй😂 ну живот спереди) у меня диастаз,ставил хирург,ну и я конечно перед этим. Но у тебя по виду его нету. У меня просто намного все печальней,набор за Б какой был?

@marika_perfect, почему вы думаете что задействованы только интимные мышцы? Как раз таки мышцы внутренние поддерживающие корсет нижний живота. Почитайте анатомию.

@bbubbls, у меня там точно все хорошо)) до сих пор как в первый раз)) после родов никак не разработаем🙊🙊🙊швы были

@marika_perfect, пока нет, боялась, ленилась, вот пол года выждала, сейчас начну) после кс 6 месяцев нагрузку низя давать

@mkrv_juli, 😩😩😩

@mkrv_juli, набор был 13 кг, но у меня живот как космос был огромный🙄 а что врач сказал тебе? Чо с этим делать?

@marika_perfect, я вам не про интимные мышцы говорю, я про то что вагитон это дыхание живота, так же как и вакуум и это практически единственное, что может его убрать.

Диастаз! А подтягивание интимных мышц это как побочный эффект

@anastasia1289, после кс через 2 месяца можно.

@bbubbls, хирург и гинеколог в один голос сказали давать нагрузку после 6 месяцев👌🏽

@anastasia1289, всем так говорят, чтобы сесть ответственность :)

@marika_perfect, ничего) велосипед и все,через пол года к нему,вот у меня был очень большой живот

@marika_perfect, При диастаза пупок чаще типа такого,горможкой

@mkrv_juli, ну что определила по моему животу? Есть там что нибудь😂? Покажи какое пузо беременное было😇не думаю что больше моего😂

@mkrv_juli, ну это наверное от степени диастаза зависит? Нет?

@mkrv_juli, не, у меня без горможки вроде😐

@marika_perfect, у меня минимальный диастаз,два пальца и у меня так.

@marika_perfect, вон @babybaby8 тоже сама ставила диастаз,пошла к врачу-все норм

@mkrv_juli, может тогда я просто унылое 💩и никак не перестану жрать?😂ну я пробовала, пальцы то проваливаются между мышцами👀

@marika_perfect, да это не показатель,у меня там прям дырка жуткая

@mkrv_juli, 😳😳😳 походу я Правда надумала себе тогда что ли.🤔

@marika_perfect, к врачу сходи, не бойся, смотрят не больно, зато спокойнее будет)))

@marika_perfect, у меня весь поход к врачу занял 3 минуты,я дольше раздевалась,вообще за секунду его смотрят

@mkrv_juli, да схожу обязательно! К хирургу да?🙄

@marika_perfect, да лучше к врачу хирургу)я тоже думала у меня диастаз,но врач потрогал сказал нету,и наоборот после родов сказал укреплять мышцы живота)

@babybaby8, спасибо🌺 схожу прям на днях

К хирургу. А то тут насоветуют. ))) мне зашивали.

@marika_perfect, ага,к нему

и у меня . прям разочарование