нам очень помогло то что за старшим в школу идти надо. знаю что в час надо его забрать-маленького в охапку и полетела,а он в коляске засыпает хорошо. просто смотрите примерно через какое время ребенок спать хочет и определите для себя четкое воемя

мы встаем утром в 8 часов. гуляем 3,5-4 часа и ложимся. как раз идем на улицу и спим там. спим часа 2 ,идем домой ,гуляем часа 3,5-4 и ложимся..... как-то так и получается в одно время.... потом вечерком спим но так я долго уже спать не даю .....

@polly_pocket нужно начинать выстраивать график с меньшего возраста, конечно. но что уже) сейчас либо подстраивайтест под режим малышки, какой есть( скоро все равно поменяется, и она перейдет на два,а потом и на один дневной сон) ну или переламывайте ее( что будет стоить вам и ей огромных нервов) удачи вам

@ma_ri-n.a. а если она спит, когда ей вздумается и как ей захочется: сегодня по 40 минут 3 раза, завтра за 1 раз 3 часа и ещё вечером в часов 8 минут 20, послезавтра вообще за весь день 30 минут! и в ночной сон не долгий - 7-8 часов с 5ю просыпаниями.. @kristi_karat у нас есть график кормлений и более-менее ночного сна. С дневным - беда и бардак

У вас ещё его нет ?путем наблюдения за активностью малыша строится режим сна,питание тоже в зависимости от потребностей/режима сна и т.д.

просто систематично выполнять все действия, ежедневно в одно и то же время. около недель двух понадобится и малыш приввкнет