Девочки подскажите пжта! Купаю малышку 4,5 мес без круга в ванной с упражнениями разными, но после этого болит поясница!…

Девочки подскажите пжта! Купаю малышку 4,5 мес без круга в ванной с упражнениями разными, но после этого болит поясница! Что делать? Какое средство может согревательное?