что можно на гв есть?!?!? чтобы не готовить особо..времени в обрез😄 а то я на гречке с варёным…

Ешьте каши на молоке) я с первого дня ела. Супчики, тушенные овощи, мясо ела все, и говядину, и индейку, и свинину, и курицу с первых дней. Мятую картошку, макароны, все крупы, кроме фасоли

а что ребенок реагирует? я все всегда ела

Чекнетесь?! Вам только неделька)))) радуйтесь, что яблоки хорошо идут😉 кабачок попробуйте, брокколи, цвет капусту, индейка, говядина, творог, сухари без добавок, овсян печенье. Из фарша индюшки+манка=отличные быстрые паровые биточки 😉

Макароны наше все)

Все можно есть если реакции нет

На так ешь. Диеты только в России и странах СНГ, и почему тогда именно овсянка? Или мясо? Почему не рыба и рис? Или какие-либо ещё варианты. Вы ж сами придумывание себе диеты. Кормящая мама должна питаться хорошо, хоть я и не сторонник Комаровского, но он очень прав насчёт рациона. Я не призываю вас а БИг Маку, хотя и в нем ничего такого страшного нет.

Потихоньку вводите продукты обычные для вашей жизни и смотрите на реакцию... я на второй месяц кормления почти все ела, а когда три было вообще ни в чем себе не отказывала. Дочери почти пять, аллергии ни на что нет. Только на свёклу и томаты аллергия на письке покраснением проявляется, но это у нас семейное...

У меня сейчас такая же диета😬

У нас на молоко и творог были колики,и сахар

Сохранила себе все)))), спасибо за инфо

Так же питалась

Ешьте то что не вызывает у вас вздутия , если съедаете что то и чувствуете что живот увеличивается, то вам не подходит сейчас продукт. Вы должны есть так чтобы у вас не было вообще дискомфорта после еды, даже если кажется что выпили воду с утра и уже немного увеличился даже внешне живот, меняйте воду, пейте покупную. Если продукт подходит вам таким образом, и если не содержит консервантов и добавок ешьте смело. ☝🏼️могу написать просто пп рацион, так как быстро готовить, то делаю постоянно, когда есть время и настроение добавляю более сложный рецепт пп. 1. Индейка (курица даёт иногда аллергию) с творогом на пару: творогу смешать с фаршем индейки, специи, зелень. Все смешать и в пароварку ( творог не почувствуете, но будет очень сочные котлетки). Можно добавить клюкву перетертую с небольшим количеством сахара или стевии, ну это если у вас аллергии нет 2. Говяжья вырезка в банановой кожуре. Говяжью вырезку обернуть полностью шкурками от бананов и завязать ниткой, в духовку до готовности. Можно с гарниром или на хлебцы как бутерброд. 3.Запечённая картошка с зеленью и сыром. Запекать в фольге картошку, сыр и зелень прям в картошке размешать в пюре. Лобстеров оливковое масло. 4. Кабачки с мясом. Кабачки разрезать на пополам, вырезать сердцевину, чтобы получились лодочки. Смешать фарш мясной, середину кабачка, зелень, специи (я добавляю чанах ещё для вкуса) все положить в серединку и запечь. 5. Пп сырники, яйцо белок, творог, СТЕВИЯ перемешать, мукой сформировать котлетки и запечь, вкусно добавить ещё синий изюм, могу ещё написать, но пора бежать)))

@aluska, вау☺️аж слюнки потекли

@jena_zaura, 5 лет на пп, за 2 раза набирания веса скинула 54 кг веса))) естественно приспособилась))) вот сырники рекомендую готовить прям из ктдлограмма, маленькими лепешками, и есть их как "семечки" когда хочется чего то съела, и полезно и переедать будешь меньше и меньше

Для меня самое вкусное лакомство это зефир 😂😂😂 бедные мамочки 😅

Рыба с рисом под шпинатной шубой, рис отварить до полуготовности, шпинат промыть, рису нарезать плоскими кусочками. Выложить послойно рис, рыбу шпинат,сыр ( сначала брала сыр чанах, потом уже брала типо дорблю) запекать. Есть с адским удовольствием)))

Вводить новые продукты надо по одному, ждать три дня, чтобы если проявится реакция знать на что. Я в три месяца немного подзабила, съедала иногда несколько, однажды аллергия появилась и не знала на какой продукт, заново потом пробовала.