Нужно чем то себя занять, слушать хорошую позитивную музыку и почитайте Курпатова, в интернете можно скачать, многим помогает в таких случаях.

Может нужно уехать куда нибудь? Или начать заниматься чем то новым, интересным (спорт/рисование/психология/экстрим) или находиться с людьми, которые будут успокаивать вашу душу.. ну или в крайнем случае пойти в мечеть /церковь

Главное не держите в себе все ,лучше кому то выскажитесь так легче

Стараюсь больше гулять и общаться с родными

Как раз такой период . Послушаю. Меня спасает моя семья и хорошая музыка