Пожалуй самым важным, среди всех занятий в зале были занятия Дыхание в родах или дыхательная гимнастика. Это то, что я делала не для себя, не для поддержания здоровья и фигуры🙆🏼 Эти занятия были для того, чтобы помочь себе и сыночку перед самой главной нашей встречей💕 На занятиях есть и теория, и практика. Нас обучали вариантам дыхания в разные периоды родов. Ходила, как и рекомендовали, регулярно 10 занятий. Нужно это, чтобы довести все до автоматизма, поскольку думать и вспоминать будет некогда. Помогло на 100%, необходимо на мой взгляд очень!☝🏻️нагрузка не большая, отлично помогал спине, я отдыхала во время занятий, хотя нагрузка💪🏻 не маленькая, но после я была расслабленной, отдохнувшей, полной сил и в отличном настроении😌👍🏻 #второерождение