Девочки ,сегодня для меня очень важный день🙏🏽Настроение просто супер👍🏽речь идет о том ,сто сегодня…

)))

))))

Да, разница офигенная!!!

Молодец!💪🏽 сил тебе и новых результатов!Тоже пора брать себя в руки,а мне все лень 😬😄

Вау😍😍😍 молодчина какая)

@dubrovina, @nadyagraba @t-na девочки спасибо за поддержку,вы не представляете как мне важно,что поддерживают не родственники,а именно люди ,которые объективно могут высказать мнение,спасибо вам🙏🏽

Я сама уже мечтаю о том дне, когда смогу опять над фигурой работать и вернуться в свою форму, обвисшая задница достала :((( но у меня будет ПКс, поэтому нормальную жопку и пресс я долго не увижу в зеркале :( а ты молодец, женский организм после родов работает на ура и если не лениться, то можно прийти в форму еще более крутую, чем была!

@nadyagraba, спасибо огромное) я весила 50кг счас покажу до родов)но я хочу и счас весить50кг просто с мышцами))

@nadyagraba, до Берем)

@nadyagraba, чуть позде все будет и у тебя!)))ч просто может быть со временем и похудела,но я не хочу ждать и решила работать,а вообще никуда не денется твоя фигура,успеешь все поправить))главное здоровья и легкой реабилитации после Кс)

Ну ты уже близка к той фигуре, которая была до, с такими темпами вообще скоро забудешь, что рожала. У меня тоже до родов 50 кг :)))) я так усиленно занималась , теперь ужасно скучаю по тренировкам.

@angeleva, умница ! Ты кушаешь каждые 3 часа? А у меня вот не получается, ни полноценно один раз, остальное не пойми что😁

@jenya51, нее не каждый по времени по разному бывает ,но всего у меня 6приемов пищи)иногда 5)

@nadyagraba, ну и что, что пкс? Мне кажется упражнения на живот можно отложить, а на попу-то можно уже через несколько месяцев делать. Или нет?

@businkamur, ну на попу то я приседы со штангой делаю, а тяжести нельзя. Даже если гантельки маленькие взять и то страшно, что швы разойдутся :( а выпады и поднятия ноги поидее тоже мышца тянется на животе и боюсь, что больно будет. Мне вообще кажется, что чихну и швы к чертям собачьим разойдутся

@businkamur, по -моему вообще на грузок нельзя)это лучше с тренером обсудить,но я знаю сто вроде даде базу после 6мес спустя можно,

@nadyagraba, правда у кого кс ,тем надо повременить)

@angeleva такая ты плохая девочка, вот везде ведь выложила,а мне тут смотри и завидуй 😂ну мне же нельзяяяяя еще

@valya1026, ничего,Валюшкеька,немного времени пройдет и ты начнешь тоже заниматься💪🏼💪🏼это мотившка,тренер просила обязательно выложить)

Расскажи как это все происходит? Это видео уроки или онлайн? То же касается еды, ты сама меню составляешь?

@olga_pa, это тренер Елена живет в череповце ,дает тест на выносливость,исходя из результата теста и твоих желаний по фигуре слставляет питание и трени)))

@angeleva, расскажи ещё подробнее)потом видеоуроки присылает,оплата,она контролирует что ты ешь и тд?))

@dubrovina, да ты скидываешь фоты еды,пишет словами что делать ,то что не понятно присылает видосики как правильно упр выполнять оплата когда удобно ,она не тоорит 2мес 2500)если есть результат то третий. В подарок))

@angeleva, блиииин круто,может тоже заставить себя))

@dubrovina, давай не пожалеешь)))

@angeleva, трени по бумажке или видео?

@olga_pa, там она пишет,а что не понятно присылает видеоролики как правильно выполнять)