🌿 О том, как Есенька научилась засыпать быстро (быстро значит быстро, это 5 минут, иногда 2 минутки)…

🌿 О том, как Есенька научилась засыпать быстро (быстро значит быстро, это 5 минут, иногда 2 минутки) в своей кроватке без укачиваний и прочих плясок с бубном 🌿

Так горжусь собой и дочкой 😎 Сегодня мы провели первую ночь у бабушки и дедушки в другом городе и дочь засыпала за 5 минут без лишних манипуляций. В другом (!) городе в новой кроватке - просьба похвалить меня и восхититься моими воспитательскими способностями 😉😆

К этому мы шли несколько недель, пару дней из которых были прям очень стрессовыми для всех.

❗️ Я технарь по образованию и вероисповеданию, поэтому буду без воды рассказывать наш путь к перевоспитанию ❗️

✅ Начальные условия:

🔹 приученная к засыпанию на ручках с укачиваниями дочь 3,5 месяцев от роду (но хоть без груди). К этому пришли по глупости - лень было с самого начала приучать дочку к правильному и удобному для всех засыпанию

🔹 куча потраченного каждый раз времени и нервов на укладывание (могли и по 30-40 минут засыпать)

✅ Что потребовалось:

💪 метод Трейси Хогг

💪 муж и его помощь/поддержка

💪 хоть какое-то самообладание и настойчивость (в идеале этого побольше. Особенно, если муж не может помочь)

Все началось с того, что реально надоело тратить по несколько часов в день на укладывание ребёнка спать. С учётом того, что порой это сопровождалось канатоплетством и веревковитством со стороны дочери в виде истерик, было решено изменить жизнь себе и дочки к лучшему.

Как писала Трейси (хвала ей за метод и Роберту Эллиоту Кану за интернет), отучать нужно постепенно: сначала от одного, потом от другого. Поэтому план состоял в следующем:

🔺 отучить от ручек (перейти на кокон)

🔺 отучить от укачиваний

🔺 отучить от кокона

1️⃣ С первым пунктом очень помог кокон. Вместо того, чтобы держать дочь на руках, я держала на руках кокон с дочкой. Я прижимала к ней руки и тело, так что дочь практически не заметила подмены. К кокону пришли за один день и не надо было в итоге прижиматься сильно.

2️⃣ от укачиваний отучить было сложнее. У меня был срыв нервный - в этот момент муж сменил меня на пути к идеальным засыпаниям. Суть отлучениям от укачиваний проста. Кладёшь дочь в кокон, подсовываешь руки под кокон, чтобы было удобно качать, и понеслось:

➡️покачать раз 10-15 до затихания дочки ➡️ остановить качания ➡️ если дочь начинает орать, то снова качать раз 10-15 через секунд 5-7 ➡️ остановить качания ➡️ ...

так продолжать, пока малышке не надоест и она не устанет и не заснёт в один из этапов без (!) укачиваний

Порой количество итераций достигало 40 😫 Но каждый раз их становилось все меньше. Через день справлялись за 7-8 подходов.

На второй день кокон уже просто стоял у меня на коленях, мои руки держали ручки дочки, что лежала в коконе, и были уже не амплитудные укачивания, а мелкая тряска. Ещё я использовала запрещённый метод, не могла удержаться 😊 - зацеловывала нежно глазки, губки, носик малышки. Из-за этого Есеньке приходилось закрывать глаза, что ускоряло процесс засыпания.

На третий день кокон просто стоял на коленях и тряска использовалась только в экстренных случаях. Достаточно было только вставить свои пальцы в ручки дочки (у неё как раз появилась любовь к хватание всего в 3,5 месяца).

Стоит отметить, что после засыпания кокон с дочкой перемещался в люльку.

3️⃣ отучать от кокона было веселее всего. Я не знала как)) и поэтому максимально оттягавала это занятие. Возвращаться к ручкам - плохая идея. Но мне пришла гениальная мысль в голову в тот момент, когда ноги дочки стали свисать за пределами кокона (пока не припрет - не сделаешь 🙈). Раз у нас не кроватка 120*60, а очень симпатичная и удобная люлька BabyHome Dream Mint 😍, у которой матрасик маленький, то надо этим воспользоваться: я вытащила матрасик и на колени ставила уже не кокон с дочкой, а матрасик. Очень быстро дочь привыкла к матрасу. Далее уже дочь укладывалась сразу в люльку.

-------------------

Кажется все просто, так-то оно и есть, но нервы мы себе потрепали прилично за эти пару дней. Тем не менее, оно стоило полученных результатов 👍

‼️А теперь об очень важных дополнениях (имхо)‼️

⭕️ дочь сосет соску перед засыпанием и я не считаю это чем-то ужасным. Это удобно

⭕️ как бы вы все правильно не делали, если ребёнок не готов спать, то он не заснёт. А если готов, то заснёт за пару минут. Я сейчас пользуюсь таблицами соответствия времени бодрствования для различных возрастов и программкой учёта времяпрепровождения дочки, что помогает определить, когда пора спать. Порой не угадаю, положу в кровать, а ребёнок капризничает дольше минуты, не засыпает, тогда я вытаскиваю из люльки и мы бутузим ещё минут 5, потом ещё попытка укладывания. С третьего раза точно получается всегда, чаще конечно с первого выходит.

⭕️ спим всегда с открытым окном. Температура воздуха в комнате 19-20гр. Говорят, это способствует крепкому сну.

💪 В общем, советую настроиться на позитив и, если считаете нужным, перейти на быстрые засыпания ребенка в своей кроватке. Некоторые любят СС, но мне он не подошёл.

Некоторые особенно внимательные спросят, а почему я не сплю в 4 утра? Да потому что режим дочке наладили, а мой режим сбился из-за того, что привык организм до 2 утра делами заниматься, а досыпать недостающие часы днём вместе с ребёнком. Результат - я перепутала день и ночь. Как-нибудь и себя выведу на правильный режим)

Всем добра и флюиды сладкого крепкого здорового сна 😎