Девочки ,жутко болит спина .... в грудном отделе !( У кого также?! Какие меры принимаете ?

У меня так же бывает, делаю гимнастику, разминки самые обычные, помогает.

У меня тоже. Как что то защимило. И аж дыхание перекрывает. Я иду в горячий душ. Немного понаклоняюсь И отпускает.

Пошла на курс лечебного массажа. Реально легче. А то были боли аж до слез, даже сидеть долго в одном положении не могла, а когда ходишь убаюкиваешь малую то вообще было жесть, сейчас легче, но тоже не скажу, что прям совсем не болит.

@anastasiia_t, куда вы ходили ?я ещё беременная ,но говорят можно делать ...

Беременным нельзя. Только шейно-воротниковую зону. Ходила в институт вертебрологии и реабилитации. У них несколько филиалов по Киеву, я на кпи ходила , вот ещё дохаживаю завершаю курс из 10 массажей.

@dariaveleva, а вообще вам лучше йога в таком случае👍🏻 это точно можно и нужно

@anastasiia_t, поддерживаю👍

@koshechkaya, 😬😉

о, знакомо! спала в обнимку с подушкой, тогда не болело.

У меня так же😓

ужасная боль между лопатками... проходит не на долго если постоять в коленно-локтевой)

У меня очень сильно болит, началась боль после родов. Вот уже 4- й месяц мучаюсь. Прям не знаю куда себя деть😭

@kami_no_hikari, 😭 и у меня под левой лопаткой. Уже месяц постоянная боль, даже во сне чувствую как болит. Ничего не помогает((

@svetlana0704 мне муж вчера меновазином натирал) пока вроде не болит)

@svetlana0704 а ещё можно попробовать полежать на полу) я раз так делала) прохрустел весь хребет, было по началу очень больно, а потом такая легкость))

@kami_no_hikari, 😊 спасибо. Сегодня попробую👍🏻

девочки советую не бояться массажика, ток с умом))) я девочек, клиенток своих, до последнего дня проминала и они у меня бегали и потом сразу после родов прибегали косточки на место ставить))) сейчас становлюсь на колени, грудь на диван, животик отвисает, а муж массирует...и почки отдыхают и спинки состояние улучшается))) меновазин ваще панацея...но главное не пере...а то может быть аллергия...кто с Харькова пишите, подлечит)))

Мне помогает Пилатес (индивидуальный с тренером), растягиваю грудной отдел постоянно) так же дома есть специальный мяч, на котором иногда могу сделать небольшую растяжку сама) ну и массаж у проверенного специалиста! Два раза в неделю) почему тут пишут, что нельзя не пойму 😳

@mummytobe, а где массаж делаете ?

У женщины одной, я бы Вам посоветовала, но к ней нереально попасть! Вообще нет мест свободных😏 подруга одна и вторая к ней уже месяц попасть не могут..(

@mummytobe, как жаль !(