Как перестать есть сладости по вечерам?

Я раньше вообще столько не ела сладкого за год скол ко с наступлением третьего триместра, и вот если за день не съесть ничего то потом разум мутнеет и в голове только сладкое сладкое сладкое 🤐🤐🤐🤐

все время жру сладкое и мучное, вся в свою маму пошла, приучили ёпрст к чайку и кофейку. 😣А как же без вкуснях, впустую не мой вариант 😂😂😂

Надо просто записывать всё, что съедаешь за день в блокнотик) Прям всё всё, и везде его с собой носить. Разрешается кушать всё, но обязательно записывать. Даже масенькую конфетку писать) Иногда лень записывать и это тормозит что-то скушать. Мне помогло в свое время переосмыслить культуру питания и понять сколько лишнего мусора я ем.

пока писала, забыла, что сказать хотела 😂😂😂😂 отказ от сладкого реально дает эффект,попэц резко уменьшается!!! но это ж надо поддерживать... А циллюль? до родов подкопила прилично, после родов как рукой сняло... Вот думаю, что придется остановиться после завершения гв.😭

@ksusha17, мусор я как раз таки не ем, очень выборочно отношусь к продуктам, а вот со сладким беда(((

@ksusha17, блин, со мной такое не прокатит)) питаюсь в принципе правильно, но сладкое... С детства без сладостей не прожить. Особая охота наступает осенью и весной. А ещё когда грустно. Помню как экономила в начальной школе на обедах, что б на карманные деньги шоколадку купить)))) на ГВ все время пить хочется, но как.. Каааак пить чай без всего? Конечно с вкусняшкой)))

@m.iuliia значит стараться есть сладкое в первой половине дня только) @bambi1 если утром наедаться сладким до отвала, может к вечеру и не захочется? все калории съеденные до 12 чаосв дня, в жир не отложатся, хоть ты тонну съешь)

попробуйте конфеты заменить сухофруктами, козинаками, всё полезней будет

У меня такая же беда 😖😖😔😔

@ksusha17, а куда они денутся?????😂😂

1. Как-то мне мама сказала, что это признак того, что не хватает витамина С. Съела грейпфрут и правда отпустило. Попробуй😜 2. Сладкое как наркотик для организма- попробуй перетерпеть 2-3 дня и дальше легче будет. Говорю тебя я, которая сидит перед духовкой и ждёт когда испечётся мой морковный пирог 🙈🙈🙈

А если пить хочется... Я вот чистую воду стаканами пью, а то чай и правда скучно без всего, но и его я пью с такими гречневыми хлебцами с сыром сверху😊

@anaden, 😁😂😂😂 буду стараться с завтрашнего дня😪 Уже тонны сожрата этих хлебцев (

@kruchebellucci испарятся))))

Запеканки,пп тортики и прочие вещи 🙈 пробовали? Я тоже сладкое раньше очень любила ,но как дочь начало сыпать,стала меньше есть,шоколад редко ем) и он уже не кажется таким вкусным )

Давай, детка😜💪🏻

@anaden, так много воды чистой пить это наоборот очень хорошо

вы же кормите, просто деточка уже большая, это побочный эффект! пройдет :)

а я вчера о том же задумалась...ем не переставая сладости и булки. могу пол кило конфет съесть. думала стресс заедаю тк ни как не отойду после операции дочкиной, хотя все уже хорошо. а то что это побочка гв я даже не задумалась!

Ты сладкое ешь, а я сейчас навернула бутер курицу и оливье😭капец и тоже ночью хочу кушать

@lama83, точно пройдет?) я раньше даже под страхом расстрела и не съела бы конфетку одну😪а сейчас 20 за раз, легко @alina-mama-yroslava тебе можно) ты Бухенвальд

ну, со старшим у меня прошло... с младшим пока нет, хотя мы только начали отлучаться, день забираю :) пока жру, спроси через пару недель :))

скорее всего у тебя недостаток хрома в организме, кусочек статьи прилагаю

Если мучные и кондитерские изделия составляют основу вашего рациона – то к гадалке не ходи, хрома вам недостает: при его дефиците развивается сильная тяга к сладкому. Нетрудно обнаружить нехватку микроэлемента и у подавляющего числа людей с избыточным весом, а также у тех, кто страдает атеросклерозом коронарных сосудов, сахарным диабетом. Редкая беременная и кормящая женщина не испытывает дефицит хрома, ведь почти весь его запас уходит плоду или малышу – вместе с молоком. Атлеты и люди, занятые тяжелым физическим трудом, тоже в группе риска.

Хром входит в состав всех без исключения клеток нашего тела. В норме общее его количество в организме – 6–12 мг. Исследования показывают, что женщины с едой в среднем потребляют в день меньше 40% нормы хрома, а мужчины – меньше 60%.

вот жрешь сладкое тоннами,а оно бы хоть куда нибудь отложилось((((.если бы можно было бы взять у кого лишнее,я бы приняла в дар кг так 10 ....

пошли на спорт)))

Как про меня 🙈 блин, ни дня без торта, целый беру на 4 дня хватает, аж стыдно уже

@kristina809, пошли) я завтра в Виву иду к 12:00🙈