СПОРТ все таки влияет на количество и качество ГВ или нет ? 😳поделитесь кто с чем столкнулся ...…

спортом при ГВ нужно заниматься правильно!:) кардио можно (ходьба). Прокачка пресса, бедер, ягодиц - можно. Но, упражнения на грудь многие делать нельзя, а оучше и вообще не делать:) на спину можно (становую тягу), в планке стоять можно, и делать все так, чтоб не запыхаться и не установать шибко, а размеренно☺ не спеша, отдыхать между подходами не минуту допустим, а 3-5. опять же, заниматься лучше с тренером! 😉

Да, все верно, и ни в коем случае не бегайте

вернулась в полденс через месяц после родов. Молочко после трени ещё больше прибывает😆 а там и прыгаем и бегаем, и все мышцы задействуем. ... так что не бойтесь, но с умом всё 🤗🤗🤗

Девочки, только грудью кормите через час полтора после тренировки. За это время нейтрализуется молочная кислота и вы не навредите ляльке. А так, заниматься можно и даже нужно!

Я пошла заниматься шейпингом, когда старшему было 2 мес. Но шейпинг - тренировки индивидуальные, все под контролем тренера, давала на определённом пульсе упражнения. Все с молоком было прекрасно 😊 кормила долго и занималась, худела. Фигура лучше чем до родов стала. Сейчас муж просит потерпеть до полугода. Не могу уже, хочу в спорт 🏋🏻‍♀️

@iumasheva, @konfettta @zoyaze @zara0312 @lisichka455 спасибо за ответы 😊 будем приводить себя в форму ) всем подтянутой попы🤗🙏🏻