Все, сегодня моему терпению пришел конец. Моя старшая ( 15 лет), любимая дочь окончательно меня добилась встав на весы.... 64,8 кг. Началось у нас все года 2,6 назад, гормоны и все такое, ну она поправилась резко. Пошли мы к эндокринологу, сдали все анализы все в норме. Заключение врача " Надо меньше жрать". Все это время она у меня не худышка была, а тут смотрю все больше и больше живот и попа, встали на весы и... 64,8. Это при том, что она занимается спортом.
Вообщем погоревав пол дня, решила я сажать ее на диету.
Комментарии
@nas_tik в том то и дело, что углеводов и жиров много получается. Мучное и сладкое очень любит.
@romashkoo если явного злоупотребления вредной едой нет , то лучше увеличить физ нагрузку,хотя ее наверняка и так не мало
@nas_tik мышцы само собой есть, но жира тоже не мало. Особенно живот
@romashkoo у нее действительно жир или может это мышцы..? всё таки хоккей много сил требует
диетой не обойдется. С диетой вес уйдет, потом надо строго придерживаться пп, чтобы вес не вернулся опять. Сама сегодня 6 день на очень строгой диете, зато уже -3кг.
@darya_fox про монодиеты я не говорю, будем переходить на ПП.
Лучше придерживайте ее в рамках правильного питания - без сладостей , газировок и вредностей . Диетой можно посадить весь обмен веществ .
Попробуйте изменить режим питания для всей семьи и с позитивом, чтобы она справилась. Диета это очень тяжело: нужна и мотивация и поддержка
@romashkoo всеми любимые продукты) тогда исключив их хотя бы на половину будет результат