подскажите, как вы справляетесь с бессонницей. уже неделю не могу заснуть в течении 4 часов, в итоге…
подскажите, как вы справляетесь с бессонницей. уже неделю не могу заснуть в течении 4 часов, в итоге сплю всего по 5-6 часов в сутки, постоянно "разбитая" и сонная😩 врач ничего не посоветовал((.
Виктория·
Мама сына (5 лет), беременна (34 нед.)
Мне помог пустырник,по таблетки за два часа до сна,учинено накопительный эффект,если в первую ночь не поможет то в следующую точно должен,я хоть спать начала с ним а то уже отчаялась...
Татьяна·
В ожидании первенца
@tvics спасибо
Елена·
Я валерианку пила
Наталья·
В ожидании первенца
контрастный душ и дыхательная гимнастика, тк таблетки любые боюсь пить. Ну и любимая подушка для беременных.
Ирина·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
мне помог магнелис