@marina8728, Не за что) Творог обычный беру, мне нравится Вкуснотеево, он прошел Росконтроль, 5%, но лучше 9%, обезжиренный творог бесполезен, т.к. кальций из творога усваивается только тогда, когда жирносность более 5%.

Ну на данный момент, в 6- смесь, 10- каша, 14- либо суп либо второе( например картошка пюре с котлетками или макароны или рыба, ) 18- творог с фруктовым пюре, 22- смесь и спать до утра

@alessandra_k, спасибо большое за развёрнутый ответ!!)) а творог какой используете?

С годика на общем столе, давала макароны из твердых сортов пшеницы вареные, мясо вареное или тушеное, либо котлеты приготовленные в духовке, гречку, рис(но им не увлекалась т.к. крепит), овощи(помидоры, огурцы, кабачки, цукини, цветная капуста и брокколи заправленные оливковым маслом и т.д.), омлет делала в духовке без масла, творожную запеканку без масла, вместо муки перемалывала геркулесовую кашу и добавляла свежую, либо замороженную малину, сыр, салаты давала только заправляла их либо маслом оливковым, либо мягким творогом и сейчас также делаю, кашей овсяной кормила, блины жарила без масла, вместо муки перемолотый геркулес, ленивые вареники на основе творога, сырники без масла жарила, вместо муки опять же геркулес. Вобщем давала все, заменяя вредные продукты, готовила все в духовке, мультиварке или на гриле, всегда без масла, если оно нужно, то добавляла в конце.

@priver, @marypopins а приблизительное меню скажите, пожалуйста 😊

Мес с 9 все едим, но конечно же только все пареное варенное

С года на общем столе