Да некоторые говорят вообще молчат врачи ! Ну как так !!!

низнаю мне акушеры не говорили когда тужится когда нет.я сама три раза потужилась и родила с одной трещинкой.

Спасибо большое всем ) в общем , будем делать упражнения и слушать врача )

Мне на курсах рассказывали,что когда головка ребёнка проходит(а она проходит личиком в пол),как она пройдёт,надо переставать тужится (слушать акушера внимательно!) ребёночек перевернётся так,что одно плечико будет смотреть вверх, другое вниз. Потом начинаете снова тужится и все пройдёт гладко без разрывов. Не знаю,понятно или нет объяснила😀 Нам все показывали,жестикулировали,поэтому я все поняла:) и готова😊👍

Нужно напрягать и расслаблять мышцы влагалища

@tatiana1512, загуглите;)

@dasha_beze что за упражнение ?

Из-за того, что неправильно тужитесь! Надо внимательно слушать врача!

Делайте упражнение Кегеля каждый день, говорят оч полезно, помогает избежать разрывов!

вам могут они сами разрезать промежность вы даже не заметите поймете когда будут зашивать***

да, важно слушать акушера, и тужится не в голову а в промежность - вероятность разрывов намного меньше😉

когда ребенок крупный

@vicki_bart, самое главное слушать акушера, я так считаю