@mamahadidji, если есть возможность походите в спорт зал,приделайте комплекс упражниний,а так и дома можно заниматься,в инете много всего не эту тему,прочитайте 🌷
@prozium_, не сказала бы ,что это от генетики зависит,если заниматься спортом ,можно добиться плоского живота,спец комплекс упражнений,генетика может быть форма фигуры,склонность к полноте ,но и это можно исправить если постоянно следить за весом и не налегать на еду 👌